  Stressz, vizsgadrukk legyőzése
Stressz, vizsgadrukk legyőzését, önbecsülés, figyelem, koncentráció, kitartás, akaraterő erősítését segítő módszerek.
Hányszor fogadtad már meg életedben, hogy: "Most aztán másként csinálom!" És aztán…
Aztán, mint az újévi fogadalmak a szép álmok, és tervek ködbe vésztek..
Előjönnek a régi félelmek, és megszólal benned a kisördög, egy belső hang:"Úgysem tudom megcsinálni", "Hisz már máskor sem sikerült!", "Nem vagy ehhez elég jó!" ....stb. Elkezd benned nőni a feszültségf
És a nagy álmok, tervek, szertefoszlanak, s utánuk csak a keserű önvád marad újra... hacsak...
Hacsak ... el nem kezdesz "dolgozni" tudatosan a sikerért.
Felveszel egy másik nézőpontot, kilépsz a kényelmes -bár sok keresűséget okozó- komfortzónádból, és mondjuk ezt gondolod:
Ha valami nem sikerül könnyen, az nem sikertelenség: ott kezdődik a munka.
A tanulás miatti stressz kialakulásának a leggyakoribb oka, hogy elégedetlenek vagyunk magunkkal. Szorongunk, félünk attól, hogy minden aktív részvételünk ellenére nem tudjuk – pl időhiány miatt- elsajátítani a tananyagot.
Sokan rettegnek attól, hogy nem lesznek képesek a megfelelő tudásszintet elérni – mert pl túl nehéznek, érthetetlennek, soknak tartjuk a tananyagot stb. Az is gyakran béníthat le embereket, s teheti képtelenné a tanulásra, ha attól szoronganak, hogy a stressz – szorongás miatt kontrollálhatatlanná válik számára pl egy vizsgaszituáció, s bármekkora igyekezete ellenére is képtelen lesznek a vizsgán megfelelni.
Sokan adják fel ezek -és hasonló- okok miatt a tanulást!
Pedig! Mára bebizonyosodott, aki ismeri agyunk működési mechanizmusát, s a stresszt, szorongást megelőző, megszüntető a módszereket, azokat, melyekkel befolyásolni tudjuk agyunk működését, akkor ezeken a problémákon úrrá tudunkl lenni. Sőt! Sikeressé tudunk válik!
Ebben a 3 leckében pontosan arról lesz szó: Hogyan alakul ki a teljesítményünket bénító stressz, és mit, hogyan tegyünk megelőzésére, megszüntetésére.
Ebben a csomagban segítéséget kapsz ahhoz, hogyan kerülj ki végre a tanulás miatti stressz okozta sikertelenség mókuskerekéből.
-
Az első rész: azoknak az ismereteknek a rövid ismertetése, amit jelenleg az agyunk működéséről tudunk. Ezek mind olyan ismeretek, melyeket ma már a tudomány igazolt.
Pontosan ezek azok az ismeretek, melyek alapjaiban rengetik meg a tanulásról, az emberek képességeiről alkotott eddigi elképzeléseket.
Ezek a fantasztikus felfedezések - és még mennyi van hátra! - egyre inkább bebizonyítják, hogy manapság elérkeztünk az emberi agy forradalmához. Bizony, ma már nyílvánvaló, hogy az emberek közti értelmi különbségek egyik legfontosabb oka, hogyan használják az agyukat
-
A második részben: olyan stresszoldó, elme fejlesztő, módszereket ismerhetsz meg, amivel képes vagy befolyásolni agyad működését. Az agyunkkal csak az a baj, hogy nem mellékeltek hozzá használati utasítást. Ha megtanulod, hogyan "használd" az agyad, akkor képes vagy kudarcaidon, önmagadról alkotott negatív képen változtatni, képessé válsz mások véleményétől függetleníteni magad -ha az nem szolgál javadra. Erősebbé, önállóbbá, sikeresebbé tudsz válni ezeknek a módszereknek a segítségével.
Megmutatom, hogyan győzd le a stressz, a vizsgadrukkot, hogyan fejleszd önbecsülésed, figyelmed, koncentrációdat.
-
A harmadik részben: olyan technikákat, módszerekett ötleteket, tippeket, mutatok Neked, mely segítenek kitartanod elhatározásod mellet, és végigmenni az úton. :) Önmagunk fejlesztése, változtatása nehéz feladat. Azt hiszem, nincs annál nehezebb mint bátran szemeóbenézni a gyengeségeinkkel, és kilépni a komfortzónából. Mikor elindulunka az úton, hamarosan sok-sok buktatóval, akadállyal találjuk szembe magunkat. Ez a lecke segít Neked abban, mi módon erősítheted kitartásodat, akaraterődet ... és még sok-sok fontos dologban segítenek fejlődni neked.
A tananyaghoz a hozzáférést emailben kapod:
Letölthető: 3 eBook (pdf-ek), vezetett gyakorlatok, relaxációk (mp3-as hanfelvételek)
6 hónapig bármikor megnézhető videók: összesen 4,5 óra
"Bárki, aki abbahagyja a tanulást: öreg, legyen akár 20 akár 80 éves.
Bárki, aki folyamatosan tanul, fiatal marad.
Az élet legnagyobb dolga az, hogy az agyadat fiatalon tartsd." Henry Ford
|
