Mítosz #4
„Minél több időt fordítok a tanulásra, annál eredményesebb!?”
Szó se róla! Tény, hogy a tanuláshoz idő kell!
De… A tanulással eltöltött idő mennyisége egyáltalán nem függ össze a minőséggel!
A tanulás akkor hatékony, ha többször, rövidebb ideig tanulunk, és a tanulás közben megfelelő módon összegzünk, ismételünk-
Agyunk ugyanis nem képes a hosszú órákig tartó aktív figyelemre.
Agyunk 24 órás „szolgálatot” végez. Még akkor is „dolgozik”, amikor alszunk. Ezért idődről-időre szüksége van pihenésre.
Egy felnőtt kb. 25-30 percig képes folyamatosan aktívan figyelni egy tevékenységre. Ekkor következik be az első mélypont, ami egyenlőre még rövid idejű – 30-60 másodperc. Ezután még képesek vagyunk az előző szakasznál jóval gyengébb figyelemre, de kb.45 per körül, figyelmünk intenzitása drámaian csökken.
S –mint ahogy azt már bizonyára tapasztaltad magadon – ellankadt figyelemmel egyre kevesebbet tudunk megérteni, és megjegyezni is.
Ráadásul ha túl sok ideig vesszük igénybe agyunk ”türelmét”, akkor figyelmünk és tanulási kedvünk akaratlanul alábbhagy. Ez abból is látszik, hogy önkéntelenül egyre gyakrabban szakítjuk meg rövid időre tevékenységünket: pl. ásítozunk, kinézünk az ablakon, fejünket vakargatjuk, a golyóstollunkkal játsszunk.
Ezek az akaratunktól függetlenül fellépő tevékenységek akkor jelentkeznek, amikor a munka szakasz nagyon hosszú. Ilyenkor gyakran vesszük észre, hogy egy-egy mondat olvasásakor azt sem tudjuk, miről olvastunk.
Ezzel rengeteg időt pazarolunk!
Tanulás közben ezért szükség van gyakran, rövid szünetekre! Így mindig friss, és motivált tudsz maradni!
De vigyázz! Gyakran – azaz 30-40 percenként , RÖVID – azaz maximum 10 perc!
4 óránként pedig tarts 1-1,5 óra szünetet!
2x4 óránál többet pedig ne tanulj egy nap!
Ha így teszel, akkor azt fogod tapasztalni, hogy –a rendszeres szünetek beiktatásával – ugyanannyi idő alatt sokkal sokkal többet tudsz megjegyezni, és nem is fáradsz el annyira!
Miért? Mert így képes vagy folyamatosan frissen és erősen koncentrálni.
Jó tanulást, jó jegyeket, és sok örömet a tanulásban!
Nagy Margó
Tanulás-tréner, a gyors, eredményes, jókedvű tanulás jogvédője.
Kövess bennünket a facebookon is! Legyél tagja a csoportunknak!
Így azonnal választ kapsz a kérdéseidre, és még több információt a tanulásról!
Katt a képre!
Súgó
